你測過你身體缺多少水嗎？

       你測過你身體缺多少水嗎？
       身體缺水的“表情”
       身體缺水的主要表現為口干（缺乏唾液，夜間睡眠時也需飲水），眼干（淚少或無淚，眼內有異物感、燒灼感、分泌物多、視物模糊等），鼻腔干燥，咽喉干燥，皮膚干燥脫屑，毛發干枯，腸道干燥，關節腫痛等。長期的電腦輻射、空調恒溫、垃圾食品、壓力、緊張、焦慮，都可以使我們所處的空間迅速沙漠化。

      血液：血液缺水會導致血液黏稠度升高，進而影響血液循環。容易感到惡心、心悸、頭昏、乏力，引發多種心血管疾病。

     大腦：體內缺水是導致血液黏稠度過高的重要原因，也是引起腦血栓的重要原因。

     腸胃：缺水導致消化液不足，影響食物的消化吸收。腸道干燥，食物殘渣就會在腸道內聚集轉化為毒素。

     眼睛：健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，但是長時間面對電腦，會使淚液快速蒸發。空調環境下濕度低，可使干眼癥加劇。

    口腔：唾液不夠直接導致口氣難聞，罹患齲齒和口腔潰瘍的幾率也會迅速增加。

    肺臟：一旦“肺燥”，口干、咳嗽、便秘、小痘痘、口腔潰瘍都會冒出來生事兒。

     肝臟：肝臟是人體情緒的調節器。肝臟缺水的人更愛焦慮、抑郁、暴躁。不良情緒又導致肝臟消化、代謝、解毒以及免疫功能的下降。
      水，是人體重要的七大營養素之一。祖國醫學認為，水有助陽氣、通經絡的作用。現代醫學認為，水是構成人體組織的重要成分，成人體重的60％是水。體內新陳代謝都需要水來參加才能完成，因此可以說，水是生命的清泉。
      人到老年，隨著年齡的增長，體內固有水分和細胞中的水分逐漸減少，出現了慢性、生理性失水現象。這是老年人皮膚干燥、皺紋增多的原因之一。由于長期皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，以致皮膚對致病菌的抵抗力下降，易患癤腫、皮炎、濕疹等皮膚病。此外，老年人體內水分減少，還可使腸內正常的粘液分泌減少，使糞便在腸內停留過久，糞便中細菌產生的有害物質在腸內堆積過多，被人體吸收后會產生頭痛、頭暈、精神不振等癥狀。糞便中的毒素又是誘發腸癌的有害物質。
   
     喝水“注意事項”二三則
 
   人們每天都得喝上幾口。怎樣喝水才健康，也有注意事項，就是喝白開水也得講個一二三。

　 放久的水別喝 都說隔夜茶不能喝，其實久置的白開水最好也別喝，最好現燒現喝。雖然水經過煮沸，其中很多細菌都被殺死了，但放置時間長了,免不了接觸空氣，很可能會再次被灰塵細菌“污染”，不衛生。而且白開水不是純凈水，里面有很多其他化學元素，放久了可能發生化學變化，形成有害物質，如亞硝酸鹽等，危害健康。

　久煮的水別喝 燒水時別煮太久，煮沸即可。這樣既節能又健康。水中含有的化學元素如Ca、Mg離子等，在長時間高溫下也會發生改變，形成有害的化學物質，最常見的就是水垢。飲用水垢多的水對皮膚和血管都不好，還容易引起結石。

　　燒開的水放放氣再喝 自來水在凈化過程中會混入一些氯族元素，水燒開時打開壺蓋放放氣有助于排出水中的氯元素。喝“放過氣”的水對身體健康更有益。
  
    喝什么水最健康
   
   純凈水：是以江河湖水、自來水等為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝制成的。就是經過復雜深層的凈化程序達到無菌純凈。
   直飲水： 家里的自來水可變有益健康（礦泉水，山泉水）五芯服務、八級過濾、健康加倍。國際最先進處理技術，全進口純天然濾材（從自然生態中提練，不添加化學穩定成份），過濾精度0.01微米對自來水進行深度凈化，礦化、活化、離子化、新鮮化、富氧化、能量化、均衡化、能安全有效去除水中的泥沙，鐵銹余氯微生物、有機物、重金屬離子（如：鋁、汞、錳、鉻等）細菌等有害物；調節水的PH值（呈弱堿性）釋放天然有益的礦物質微量元素，微小水分子團，滲透力強更易吸收、口感純正新鮮、媲美礦泉、美容保健、調理身體平衡、有益身體健康可直接生飲健康能量水。

   
   如何補水：
   飯前飯后不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利于保證消化系統分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食欲，又可以補充維生素C，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。飯后，食物占據了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話，不僅會沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因為飲水過多而增加胃、心臟和腎臟的負擔。因此，勞動之后應先喝水再吃飯，而且一次最多喝300毫升，至少間歇30分鐘再喝。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。老人對口渴不敏感，應主動少量多次飲水，每天以1500～2000毫升為宜.

  用下面的選項來測測吧，你的身體有污點嗎？（有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”）
　　　　1、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱。
　　　　2、面色很差。
　　　　3、看上去比實際年齡老很多。
　　　　4、有便秘煩惱。
　　　　5、容易疲倦。
　　　　6、經常肩痛、腰痛、痛經。
　　　　7、上5 樓會氣喘。
　　　　8、怕冷。
　　　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐。
　　　　10、酷愛甜點。
　　　　11、不太喜歡蔬菜、水果。
　　　　12、每餐必有魚或肉。
　　　　13、經常喝酒。
　　　　14、到超市必采購方便食品或膨化食物。
　　　　15、熬夜。
　　　　16、睡眠時間不足6小時(包括6小時)。
　　　　17、感到壓力。
　　　　18、吸煙。
　　　　19、喝水不多。
　　
　　　　選“是”在4 個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。
　　　　選“是”在5~9 個，你的身體有些污點，內環境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。
　　　　選“是”在10 個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內臟狀態都很差，需要馬上改變生活習慣。
          
       益能科技以人為本，科技為發展,以最先進微濾、超濾、納濾、RO等主要核心高科技技術,采用純天然濾材，不添加化學穩定成份，純物理凈化原理，生產Ealon益能品牌：星級廚房凈水機、中央超凈水機、豪宅別墅中央生態王凈水機、有益身體平衡直飲水機、健康能量機、進口RO純凈水機、凈水機等系列。產品全部通過國家相關部門嚴格檢驗合格。并榮獲國內、國際多項殊榮.Ealon益能品牌在中國、東南亞、中東、歐美等多個國家和地區廣范使用，產品質量安全有效，完善的服務體系深得用戶的信懶。